Prenez Soin De Vous
À propos de moi
Je m'appelle Alexandra. Je viens d'un beau pays, le Bélarus (La Biélorussie). Le bien-être est ma passion depuis mon enfance... Après plusieurs années d' études (Université d'État de la culture physique et des sports et de nombreux programmes de formation dans différents pays), je me suis spécialisée dans le domaine du bien-être. J'utilise des outils simples: exercices physiques, yoga, massages, Bania (sauna) Russe, plantes, épices, nutrition curative et, très important, les pensées et langages écologiques. Je vous propose:
- des cours de fitness doux (Yoga, Air Yoga, stretching, Bodybalance, gym douce, correction corporelle (cuisses abdos fessiers), Fitballet, Neurofitness pour les adultes et les enfants
- Programmes «Bien-être en forme rapide » (sur une durée de 1 mois)
- des massages de bien-être (soin holistique)
- Bania (sauna) Russe
- formations de BIEN-ETRE
Bien-être pour tous
Yoga
Massages
Cours Collectifs
Programme Unique
Prix
COURS COLLECTIFS OU INDIVIDUELS
1 séance collective - 12€
1 séance individuelle - 30€
Durée - 60 min
Cours collectifs : abonnement annuel 1 séance hebdomadaire (sauf vacances scolaires) - 250€
Programme
Bodybalance, gym douce, CAF, stretching
PASS
TIME
YOGA ADULTE
1 séance collective - 15€
1 séance individuelle - 40€
Durée - 1h 30min
Cours collectifs : abonnement annuel 1 séance hebdomadaire (sauf vacances scolaires) - 320€
Programme
Yoga «ECOLMIL»
Jeudi 19 h
MASSAGES BIEN-ETRE
1 séance - 35 € / 60 € / 80€ / 110€
Durée - 30 min / 1h / 1h30 / 2h avec produits Altearah +5€
Soin énergétique holistique Altearah - 15min / 15€
Programme
Massage relaxant californien, massage tonique russe, massage thaï, massage du ventre Zdrava, réflexologie, gua sha
MASSAGE AUX PINCEAUX
1 séance - 50€
Durée - 50 min
Programme
Massage unique ancien égyptien du visage aux pinceaux
MASSAGE SHIATSU ASSIS SUR CHAISE ERGONOMIQUE
1 séance individuelle - 15€
Durée - 15 min
Programme
Massage SHIATSU AMMA
PASS
TIME
AIR YOGA
1 séance pour 2 personnes - 60€
1 séance individuelle - 35€
Durée - 1h 30min
Programme
INTERNATIONAL AIR YOGA
PASS
TIME
BANIA (SAUNA) RUSSE
1 séance de 2 à 4 personnes - 150€
Durée - 2h
Programme
Soins uniques aux fagots de plantes aromatiques
SOIN ENERGETIQUE HARMONISANT
1 soin découverte - 15€
Durée - 15 min
Programme
Aromathérapie, la chromothérapie et l'olphactothérapie, Altéarah, pression, étirements et sonothérapie
BIOMETRIE CORPORELLE
Prix - 10€
Mesure des plis graisseux et des périmètres corporels
Programme
Recommandations chaque 2 mois pour programme personnel
PROGRAMME PERSONNEL D'HARMONISATION DU CORPS
Prix - 30€
Analyse de votre nutrition. Conseils nutritionnels adaptatifs. Exercices ciblés durant les cours
Programme
Bénéficiaires : adhérents des cours collectifs
GOMMAGE + ENVELOPPEMENT CORPOREL DANS UN SAUNA EN FEU DE BOIS
Prix - 70€
Durée - 60 min
Programme
Gommage + Enveloppement avec produits bio
YOGA DU SON
Prix - 15€
Programme
Yoga+Relaxation sonore (gong, bols tibétains, bols cristaux, tambours océan...)
Un bon cadeau, une
idée surprise et originale
Noël, Anniversaire, Fête entre filles, Fête de famille, Fête des Mères,
Fête des Pères, Saint Valentin...
Commentaires
Pierre
“J'ai découvert le massage aux pinceaux grâce à Alexandra. Une belle découverte, un vrai moment de détente dans un cadre fort agréable et bienveillant. Merci beaucoup pour ce bon moment!”
Viktoria
“La place est agréable et chaleureuse. L'ambiance est excellente. Tu te sens comme à la maison. On peut trouver les activités de manière différente pour adapter chaque requis. J'ai fait un massage. En fait, c'était un vrai moment de détente et décontraction.”
Olivier
“Je vais régulièrement au Yoga depuis 1 an auprès d'Alexandra et j'aime énormément ces moments de detente dans l'effort. Alexandra est prevenante, très accueillante. Je découvre à chaque séances des postures qui réveillent des muscles de mon corps.”
Marie
“Génial ! Massage top autant bien être que thérapeutique. Très soucieuse de notre bien être même après le massage.”
Corinne
“Alexandra est une 'Belle' personne, une professionnelle, agréable et chaleureuse qui respire le bien-être. Un bel endroit.Pour ce qui est des massages, on y va une fois, on a qu'une envie, y retourner. Pour Moi, c'est parfait.”
Pierre
“J'ai découvert le massage aux pinceaux grâce à Alexandra. Une belle découverte, un vrai moment de détente dans un cadre fort agréable et bienveillant. Merci beaucoup pour ce bon moment!”
Viktoria
“La place est agréable et chaleureuse. L'ambiance est excellente. Tu te sens comme à la maison. On peut trouver les activités de manière différente pour adapter chaque requis. J'ai fait un massage. En fait, c'était un vrai moment de détente et décontraction.”
Olivier
“Je vais régulièrement au Yoga depuis 1 an auprès d'Alexandra et j'aime énormément ces moments de detente dans l'effort. Alexandra est prevenante, très accueillante. Je découvre à chaque séances des postures qui réveillent des muscles de mon corps.”
Marie
“Génial ! Massage top autant bien être que thérapeutique. Très soucieuse de notre bien être même après le massage.”
Corinne
“Alexandra est une 'Belle' personne, une professionnelle, agréable et chaleureuse qui respire le bien-être. Un bel endroit.Pour ce qui est des massages, on y va une fois, on a qu'une envie, y retourner. Pour Moi, c'est parfait.”
Pierre
“J'ai découvert le massage aux pinceaux grâce à Alexandra. Une belle découverte, un vrai moment de détente dans un cadre fort agréable et bienveillant. Merci beaucoup pour ce bon moment!”
Viktoria
“La place est agréable et chaleureuse. L'ambiance est excellente. Tu te sens comme à la maison. On peut trouver les activités de manière différente pour adapter chaque requis. J'ai fait un massage. En fait, c'était un vrai moment de détente et décontraction.”
Olivier
“Je vais régulièrement au Yoga depuis 1 an auprès d'Alexandra et j'aime énormément ces moments de detente dans l'effort. Alexandra est prevenante, très accueillante. Je découvre à chaque séances des postures qui réveillent des muscles de mon corps.”